Como Cuidar da Pele em Dias Quentes

Em dias quentes, a pele pode sofrer com os efeitos do sol, da umidade e do suor excessivo. Aqui estão algumas dicas de como cuidar da pele durante dias quentes:

• Use protetor solar: Sempre que sair ao ar livre, use um protetor solar com um fator de proteção solar (FPS) adequado para o seu tipo de pele. O FPS deve ser, no mínimo, 30 e aplicado a cada duas horas. Além disso, é importante aplicar o protetor solar 30 minutos antes da exposição solar.
• Hidrate-se: Beba muita água para manter a pele hidratada e evitar a desidratação. A desidratação pode causar ressecamento da pele, aumentando a probabilidade de aparecimento de rugas e linhas finas.
• Limpeza suave: Durante o verão, é comum transpirar mais, o que pode causar o acúmulo de sujeira e suor na pele. Portanto, é importante limpar a pele regularmente com um limpador suave para evitar o acúmulo de sujeira e oleosidade.
• Evite banhos quentes: Tomar banhos quentes pode ressecar a pele, especialmente em dias quentes. Opte por banhos mornos ou frios para manter a pele hidratada e saudável.
• Use roupas leves: Use roupas leves e soltas para evitar o acúmulo de suor e a irritação da pele. Além disso, escolha tecidos respiráveis, como algodão, para manter a pele fresca e seca.
• Cuidado com os pés: Em dias quentes, os pés podem ficar suados e úmidos, aumentando o risco de infecções fúngicas. Portanto, mantenha os pés limpos e secos e use calçados abertos para permitir a ventilação dos pés.
• Mantenha uma alimentação saudável: Consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e verduras, para ajudar a proteger a pele dos danos causados pelo sol e manter uma aparência saudável. Além disso, evite alimentos processados e ricos em açúcar, que podem causar inflamações e danos à pele.

Consulte com um médico mais próximo de você!

Autor do artigo: Dr. João edimar Galvanin CRM-PR 12358, CRM-SC 5339.
Clinico Geral que realiza atendimentos em Cianorte, Maringá, Goioerê e Blumenau.